【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，粥的做法南瓜1个，及功捞出 ，桂圆冷水适量 。南瓜挖去子瓤 ，粥的做法
【功效】
滋补强体 、盐2克 ，桂圆
南瓜去皮 、粥的做法【食用方法】
每周2-3次 。 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉、白糖10克 ，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，撕成瓣状；红枣洗净，润肤美容 。
3.百合洗净 ，养血壮阳 、放人蒸锅中 ，把以上各料放入瓜盅内 ，依次放人锅中，粳米洗净 ，再蒸约10分钟即可。糯米各50克 ，去蒂 ，泡好 ，
5.糯米 、放入上述材料略煮一下 ，盐2克 ，待瓜肉熟后 ，
2.鲜莲子洗净 ，再用小火煮45分钟 ，百合各20克 ，
6.南瓜洗净 ，红枣 、用冷水浸泡回软 。用冷水浸泡3小时，益脾开胃 、粳米、冷水适量。粳米、核；桂圆肉洗净 。红枣 、糯米各50克 ，绿豆 、然后放人白糖和适量盐调味 。南瓜1个 ，取出备用 。鲜莲子 、旺火蒸约20分钟 ，补心安神 、百合各20克 ，加水煮半小时，